OMG, szczena do samej ziemi haha! nogi <3 Laura, jakie ćwiczenia wykonujesz??? kawał dobrej roboty!!!:D myślałam nad takim strojem, jednak plany wycieczkowe kierują mnie w stronę oceanu, a w przeszłości przekonałam się, że tam przyda się jednoczęściowy strój haha (choć łowienie tego dwuczęściowego było dość śmiesznym przeżyciem, muszę przyznać - ekshibicjonizm pierwsza klasa haha) p.s: Laura, mogłabyś zdradzić jakiej firmy farbę fryzjerka Ci nakładała? o kolor to już nie pytam, bo pewnie jakaś mieszanka;)
Laura ile masz cm w biodrach? super masz figurę po tych ćwiczeniach, ja dzisiaj 1szy raz byłam na treningu interwałowym i ledwo co doszłam do domu, też się dzisiaj nauczyłam poprawnie robic squaty (przenosić ciężar na pięty) haha! pozdrawiam
na początku tego typu treningi były dla mnie bardzo męczące i ledwo łapałam oddech po zajęciach, bolała mnie głowa a później się przyzwyczaiłam, to jest kwestia czasu :) około 90
też dzisiaj tak zdychałam, ogólnie to w tamtym roku strasznie się denerwowałam jak nie nadążałam na zajęciach w grupie, albo nie umiałam czegoś zrobić i przestałam chodzić na siłke, a teraz się nie poddaję i cwicze na tyle na ile mnie stać, pozdrawiam :)
Lora jak i czym uzyskujesz taki subtelny,lekki efekt fal na wlosach? Bardzo mi sie to podoba a juz nie mam pomyslu,masz tak naturalnie czy wiazesz je jakos,zasypiasz w wilgotnych czy moze za pomoca lokowki? Ps:mimo iz wolalam to jak wygladalas tamtego lata i wolalam ciuchy,ktore tam prezentowalas to i tak chce zebys byla moja stylistka haha a tak serio to masz cudowna figure i zawsze milo tu zagladnac popatrzec na taka piekna dziewczyne :*
Laura, a robisz cos na cellulit? Czy nie masz takiego problemu? Bo ja nie moge sie go pozbyc pomimo tego, ze jestem szczupla, bardzo zdrowo jem, cwicze i go masuje :(
Z samym cellulitem nie miałam problemu, ale uda i tyłek wyraźnie ujędrnily sie po miesiącu regularnych ćwiczeń. Z tego co wiem da sie pozbyć przez ćwiczenia, moze ktoś poradzi
dzieki dziewczyny! cwicze ale nic to nie daje, wody pije ok 2,5 l dziennie. Zaciekawil mnie ten nabial, fakt od jakiegos czasu go unikam wiec zobaczymy czy z czasem cos to da :)
o boze dziewczyno!!!!!!!! masz przepiękną figurę, zazdroszczę bardzo bo można katować się cwiczeniami i być szczupłym ale takiej genetyki to nie będę już miała :( Idealne proporcje.
nie, po prostu staram sie nie jesc zbyt duzo makaronow, bialego pieczywa i ziemniakow. nie jem ciezkich rzeczy na noc, jem duzo salatek (bardzo lubie), ogolnie bardzo rzadko jem slodycze, no tylko latem lody, bo uwielbiam, ale nie zamierzam sobie odmawiac. nie pije slodzonych napojow itp. :)
Białe dżinsowe spodnie, fason culotte - co założyłabyś do nich? Błękitna koszula, beżowy top John Patrick, cienka beżowa bluzka w prążek? Co o tym myślisz? Co proponujesz? Co jeszcze można dobrać?
przysiady ze sztangą! :) różne rodzaje. do tego wykroki najlepiej z hantelkami. no i jeść dużo białkowych produktów, żeby mięśnie miały się z czego budować
OMG, szczena do samej ziemi haha! nogi <3 Laura, jakie ćwiczenia wykonujesz??? kawał dobrej roboty!!!:D
ReplyDeletemyślałam nad takim strojem, jednak plany wycieczkowe kierują mnie w stronę oceanu, a w przeszłości przekonałam się, że tam przyda się jednoczęściowy strój haha (choć łowienie tego dwuczęściowego było dość śmiesznym przeżyciem, muszę przyznać - ekshibicjonizm pierwsza klasa haha)
p.s: Laura, mogłabyś zdradzić jakiej firmy farbę fryzjerka Ci nakładała? o kolor to już nie pytam, bo pewnie jakaś mieszanka;)
dziękuję! :) Joico, z serii szamponów bez amoniaków,
DeleteLaura ile masz cm w biodrach? super masz figurę po tych ćwiczeniach, ja dzisiaj 1szy raz byłam na treningu interwałowym i ledwo co doszłam do domu, też się dzisiaj nauczyłam poprawnie robic squaty (przenosić ciężar na pięty) haha! pozdrawiam
ReplyDeletena początku tego typu treningi były dla mnie bardzo męczące i ledwo łapałam oddech po zajęciach, bolała mnie głowa a później się przyzwyczaiłam, to jest kwestia czasu :) około 90
Deleteteż dzisiaj tak zdychałam, ogólnie to w tamtym roku strasznie się denerwowałam jak nie nadążałam na zajęciach w grupie, albo nie umiałam czegoś zrobić i przestałam chodzić na siłke, a teraz się nie poddaję i cwicze na tyle na ile mnie stać, pozdrawiam :)
Deleteumarlam i jestem w niebie <3
ReplyDeletejaki masz obwód w talii? :>
ReplyDeleteostatnio jak mierzylam wymiar do kostiumy kąpielowego miałam 62
DeleteLora jak i czym uzyskujesz taki subtelny,lekki efekt fal na wlosach? Bardzo mi sie to podoba a juz nie mam pomyslu,masz tak naturalnie czy wiazesz je jakos,zasypiasz w wilgotnych czy moze za pomoca lokowki?
ReplyDeletePs:mimo iz wolalam to jak wygladalas tamtego lata i wolalam ciuchy,ktore tam prezentowalas to i tak chce zebys byla moja stylistka haha a tak serio to masz cudowna figure i zawsze milo tu zagladnac popatrzec na taka piekna dziewczyne :*
same się tak kręcą jak umyję wieczorem i pójdę spać, baaardzo dziękuję! :)
DeleteHOT! :) Super wyglądasz, masz piękną figurę!
ReplyDeletecudowna figura bez dwóch zdań!
ReplyDeletePS czy to Ty śmigałaś dziś na rowerze po wrocławskim rynku? razem z przyjaciółką miałyśmy wrażenie, że Cię minęłyśmy :)
dziękuję! tak, bardzo możliwe, jeżeli w białej sukience to ja :)
DeleteA wiesz, że jazda rowerem po wrocławskim Rynku jest zabroniona?
DeleteBoże, co ćwiczysz? jesteś wprost idealna!
ReplyDeletenieee, ale dziękuję! :) squaty, pump, abt i cwiczenia aerobowe/obwodowe typu chodakowska
Deletepięknie wyglądasz!
ReplyDeletepierwsze zdj niekorzystne, te majty w tylku;p ale reszta mega, szkoda ze buzi nie widac
ReplyDeletektóry to model? (nazwa) ?
ReplyDeleteWlasnie wykorzystałam cały transfer i mam tylko bardzo wolny internet, wiec teraz niestety nie znajdę
Deleteokej, przypomnę się znowu :) miłego wieczoru!
DeleteLaura, a robisz cos na cellulit? Czy nie masz takiego problemu? Bo ja nie moge sie go pozbyc pomimo tego, ze jestem szczupla, bardzo zdrowo jem, cwicze i go masuje :(
ReplyDeleteZ samym cellulitem nie miałam problemu, ale uda i tyłek wyraźnie ujędrnily sie po miesiącu regularnych ćwiczeń. Z tego co wiem da sie pozbyć przez ćwiczenia, moze ktoś poradzi
DeletePij dużo wody! Mi to bardzo pomogło :)
Deletećwicz, a cellulit zniknie ;) Też miałam ogromny, i zanim się obejrzałam 3 miesiące i cellulitu nie ma ;_)
Deletesprobuj odstawic nabial (nie mylic nabial z bialkiem)
Deletedzieki dziewczyny! cwicze ale nic to nie daje, wody pije ok 2,5 l dziennie. Zaciekawil mnie ten nabial, fakt od jakiegos czasu go unikam wiec zobaczymy czy z czasem cos to da :)
DeleteJeśli ćwiczenia, dieta i picie dużych ilości wody nie pomagają, radzę przebadać nerki.
Deleteo boze dziewczyno!!!!!!!! masz przepiękną figurę, zazdroszczę bardzo bo można katować się cwiczeniami i być szczupłym ale takiej genetyki to nie będę już miała :( Idealne proporcje.
ReplyDeleteIdealnych na pewno nie mam, ale dziękuje!! :)
DeletePodpisuję się pod komentarzem u góry. Wow, wyglądasz po prostu bosko. :D
DeleteLaura, masz jakąś określoną dietę? W sensie ile mniej wiecej posiłków jesz i co jesz?
ReplyDeletenie, po prostu staram sie nie jesc zbyt duzo makaronow, bialego pieczywa i ziemniakow. nie jem ciezkich rzeczy na noc, jem duzo salatek (bardzo lubie), ogolnie bardzo rzadko jem slodycze, no tylko latem lody, bo uwielbiam, ale nie zamierzam sobie odmawiac. nie pije slodzonych napojow itp. :)
Deletekiedy odpowiesz na komentarze z poprzednich postów?
ReplyDeleteBiałe dżinsowe spodnie, fason culotte - co założyłabyś do nich? Błękitna koszula, beżowy top John Patrick, cienka beżowa bluzka w prążek? Co o tym myślisz? Co proponujesz? Co jeszcze można dobrać?
ReplyDeletesuper :) ubralabym się tak, to tez pierwsze zestawy, jakie przychodzą mi na myśl. jeszcze cienki sweter z odslonietymi ramionami
Deletehttp://www.cosstores.com/pl/Women/Sale/Overlap_v-neck_dress/239674-29064840.1#c-22755 jak Ci się podoba?
ReplyDeletenie kupilabym, nie podoba mi sie zbytnio
DeleteLaura, widziałaś moze gdzieś fajne obudowy na iphona?
ReplyDeleteja najbardziej lubię te skórzane, ktore mozna kupic na stronie apple
DeleteTen stroj wrzynający się w dupe wygląda conajmniej obrzydliwie
ReplyDeleteDLaczego masz majtki wsadzone w tyłek? Oo
ReplyDeleteZnowu mnie zachwyciłaś, tyle piękna w jednej osobie!
ReplyDeleteFuuuuuuuuck yeah!
ReplyDeletex
Lau, jakie ćwiczenia polecasz na tyłek? nie chcę schudnąć tylko powiększyć:)
ReplyDeleteprzysiady ze sztangą! :) różne rodzaje. do tego wykroki najlepiej z hantelkami. no i jeść dużo białkowych produktów, żeby mięśnie miały się z czego budować
Delete